Durée : 1 heure - 80 Euro
1ère consultation
Lors de ce premier RDV en visio, nous faisons le point sur :
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vos problématiques et vos objectifs.
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vos antécédents médicaux
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vos habitudes alimentaires mais aussi votre rythme de vie.
Puis nous fixons ensemble 2 à 3 objectifs pour la prochaine séance.
Je vous envoie des documents personnalisés ainsi qu'un compte rendu de séance.
Durée : 1 heure - 80 Euro
Consultation de suivi
Les consultations de suivi ont lieu 2 à 4 semaines après la première consultation.
Dans nos séances de suivi nutritionnel, nous abordons divers aspects essentiels pour optimiser votre bien-être.
Nous échangerons sur vos habitudes alimentaires, explorerons vos progrès en termes d'objectifs fixés lors de la dernière séance et élaborerons des plans de repas équilibrés.
Nous explorerons la connexion entre votre nutrition, vos émotions et votre activité physique, tout en fournissant des conseils éducatifs pour des choix alimentaires éclairés.
Durée : 2 heures - 120 Euro
Atelier cuisine
Ces ateliers sont faits en visio de votre cuisine. Avec ces ateliers, vous gagnerez en efficacité tout en transformant vos repas en une expérience gustative délicieuse et équilibrée!
Je vous envoie une semaine avant
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la liste des courses,
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la liste du matériel nécessaire
Nous cuisinons ensemble pendant 2h plusieurs recettes de l'atelier cuisine que vous aurez choisi.
2 thèmes d'atelier :
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Exploration gourmande des légumineuses : plongez dans l'univers délicieux et nutritif des pois chiches, lentilles, haricots et bien d'autres! Vous repartirez avec des inspirations sur la manière d'incorporer davantage de légumineuses dans votre quotidien.
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Atelier Cuisine Express Gourmand : explorez et cuisinez des recettes simples et toujours efficaces, parfaites pour les jours où l'envie de cuisiner se fait plus discrète.
Durée : 1 heure - 80 Euro
Atelier image de soi
Ces ateliers sont faits en visio de chez vous. Avec ces ateliers, vous bénéficierez de conseils en image : maquillage, coiffure et habits seront mes outils pour explorer votre style.
Mon objectif est de faire briller une nouvelle version de vous-même, laisser votre personnalité resplendir afin de révéler la femme épanouie qui sommeille en vous. Vous avez le droit de vous sentir belle, confiante et épanouie.
Je vous envoie une semaine avant
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la liste des éléments à préparer,
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la liste des accessoires nécessaire
Nous explorons ensemble les possibilités qui s'offrent à vous pendant 1h.
